Cách dùng điều hòa tốt cho sức khỏe

Thông tin được chia sẻ trong buổi tư vấn trực tuyến "Chọn điều hòa tốt cho sức khỏe, mang lại sự thoải mái" diễn ra trên VnExpress ngày 31/3. Chương trình có sự tham gia của bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Hoàng Phong - Trưởng khoa Hô Hấp 1, Bệnh viện Nhi Đồng 2 và ông Nguyễn Quốc Anh - Trưởng phòng cấp cao, Phòng hỗ trợ kỹ thuật Daikin Việt Nam.

Theo bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Hoàng Phong, để đảm bảo sức khỏe, người dùng, đặc biệt là trẻ em cần duy trì nhiệt độ phòng (đo bằng nhiệt kế phòng) ở mức 26-27 độ C. Trẻ em có hệ miễn dịch yếu nên chỉ sử dụng máy lạnh trong 2-3 giờ, sau đó dừng khoảng 30 phút rồi mở lại. Không để luồng gió thổi trực tiếp vào cơ thể.

Khi mới đi từ ngoài trời nắng vào phòng, nên có thời gian thích nghi khoảng 5 phút rồi mới bật máy lạnh, tránh việc chênh lệch nhiệt độ sẽ dễ làm mắc bệnh. Khi rời khỏi phòng máy lạnh nên tắt khoảng 20-30 phút mới ra ngoài.

Ngoài ra, bạn cũng nên vệ sinh máy điều hòa định kỳ để tránh vi khuẩn, nấm mốc. Mở cửa sổ thường xuyên để không khí lưu thông, tránh vi khuẩn sinh sôi trong phòng kín. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, uống đủ nước, ăn nhiều trái cây, rau xanh... cũng giúp tăng sức đề kháng.

Tránh việc sử dụng điều hòa nhiệt độ thấp trong thời gian dài, kéo dài nhiều ngày vì dễ làm niêm mạc đường thở bị khô, dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh lý đường hô hấp, ví dụ viêm xoang, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn... Khi có triệu chứng bệnh đường hô hấp thì cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán, điều trị kịp thời.

Về cách lựa chọn điều hòa, ông Nguyễn Quốc Anh - Trưởng phòng cấp cao kỹ thuật Daikin Việt Nam tư vấn nên lựa chọn công suất phù hợp với diện tích và đặc điểm của phòng, sử dụng các dòng máy Inverter để tiết kiệm điện hơn.

Ngoài ra, người dùng nên chỉnh nhiệt độ ở mức 26-28 độ C. Nếu cài đặt nhiệt độ phòng lạnh hơn sẽ khiến không khí trong phòng bị khô. Khi đó, có một số cách để tăng độ ẩm trong phòng như: treo khăn ẩm hoặc thau nước, dùng máy tạo ẩm hoặc dùng điều hòa có chức năng cân bằng độ ẩm Hybrid Cooling giúp duy trì độ ẩm ở mức tối ưu nhất cho hô hấp của mẹ bầu và trẻ nhỏ.

Để bảo vệ sức khỏe trong quá trình sử dụng, ông Quốc Anh tư vấn nên chọn điều hòa có công nghệ luồng gió Coanda không thổi trực tiếp vào cơ thể, có các công nghệ lọc khí như Streamer và phin lọc Enzyme Blue giúp lọc sạch bụi bẩn, mùi hôi, diệt khuẩn tối ưu, mang lại không khí trong lành.

Với sự phát triển của công nghệ, các máy điều hòa hiện nay có thêm nhiều chức năng tiện nghi như làm lạnh nhanh, điều chỉnh nhiệt độ chính xác đến 0,5 độ C; kết nối thông minh (có thể điều khiển qua smartphone).

Trong quá trình sử dụng, để máy tiết kiệm điện hơn, người dùng có thể kích hoạt chế độ tiết kiệm điện như Econo mode hay bật tính năng Sleep mode khi đi ngủ. Nên vệ sinh máy mỗi 6 tháng để tránh máy bị tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn, vừa giảm hiệu suất hoạt động vùa làm tích tụ vi khuẩn nấm mốc có hại.

Dưới đây là phần tư vấn của bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong và ông Nguyễn Quốc Anh cho các độc giả VnExpress.

- Khi nằm điều hoà tôi thường bị khô da và đau họng. Tôi nên chọn loại nào phù hợp? (Phương thảo, 35 tuổi, Hà nội)

Chúng ta nên chọn máy điều hòa có tính năng cân bằng độ ẩm và máy Inverter. Với chức năng này, chúng ta không cần cài đặt nhiệt độ quá thấp mà vẫn đạt được sự thoải mái, vì độ ẩm luôn ở mức cân bằng từ 55-65%.

- Thưa bác sĩ, thực trạng bệnh hô hấp hiện nay ra sao? Bệnh hô hấp có những ảnh hưởng gì tới sức khỏe? (Phạm Hoàng Thịnh, 27 tuổi, Bến Nghé, TP HCM)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Hiện nay, tại TP HCM, tình trạng ô nhiễm đang gia tăng, bệnh lý hô hấp cũng ngày càng tăng theo, đặc biệt là trẻ nhỏ, do hệ thống miễn dịch còn yếu. Trên thế giới và cả Việt Nam, có đến 70-80% trẻ mắc bệnh lý đường hô hấp, ví dụ viêm đường hô hấp trên, viêm phổi, viêm phế quản, viêm tiểu phế quản...

Riêng Khoa Hô hấp của Bệnh viện Nhi đồng 2, có những mùa đông bệnh nhân, một ngày bệnh nhân nội trú tại khoa lên tới 300-400 bệnh nhi. Tỷ lệ bệnh nặng cũng tăng cao, ví dụ viêm phổi, viêm tiểu phế quản, hen suyễn..., có khoảng 40% ca bệnh là viêm phổi.

Khi có tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp, bệnh nhân sẽ có những triệu chứng: ho, hắt hơi, sổ mũi... Nặng hơn có sốt, khó thở. Nếu không điều trị kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng. Ảnh hưởng chung khiến trẻ ăn uống kém, kéo dài có thể suy kiệt cơ thể.

- Bé dưới một tuổi mỗi lần nằm máy lạnh đều bị khò khè, em phải làm sao để cải thiện tình trạng này ạ? (Thư, 30 tuổi)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Bạn nên dùng máy điều hòa nhiệt độ Inverter và có tính năng cân bằng độ ẩm. Về vị trí, nên đặt máy sao cho luồng gió không thổi trực tiếp vào người. Đối với trẻ em, nên chỉnh nhiệt độ từ 26-28 độ C.

- Điều hoà không được vệ sinh có gây hại sức khoẻ không ạ? Vì nhà em hay quên lịch vệ sinh định kỳ, có khi hơn cả năm không vệ sinh điều hoà ạ. (Hương, 27 tuổi, Hcm)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Do bên trong máy lạnh, khi sử dụng ở thời gian dài, thường sẽ gây ra nấm mốc bên trong và tích tụ vi khuẩn. Do đó, chúng ta nên vệ sinh máy lạnh thường xuyên ít nhất 6 tháng một lần. Đồng thời, bạn nên sử dụng những dòng máy có tính năng chống nấm mốc và thường xuyên dùng tính năng này trong quá trình sử dụng.

- Loại điều hòa nào trên thị trường tốt cho sức khỏe, có kháng khuẩn? (Chung, 34 tuổi)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Chúng ta nên chọn loại điều hòa có các tính năng bảo vệ sức khỏe như:

- Cân bằng độ ẩm: Để phòng ngừa bệnh hô hấp, nấm mốc và bảo vệ da.

- Tinh lọc không khí: Chẳng hạn như công nghệ Streamer và phin lọc Enzyme Blue, giúp lọc bụi mịn, khử mùi, diệt khuẩn.

- Điều chỉnh nhiệt độ chính xác đến 0,5 độ: Để tránh hiện tượng quá lạnh, quá nóng ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Tính năng Coanda tránh gió thổi trực tiếp vào người.

- Ngoài ra bạn có thể chọn máy điều hòa Inverter giúp duy trì nhiệt độ ổn định và tiết kiệm điện cho gia đình mình để mang lại hiệu quả tối ưu.

- Tôi không rõ lắm các thông số của máy điều hòa để chọn loại phù hợp nhất cho không gian phòng khách, phòng ngủ. Nhờ anh Quốc Anh tư vấn giúp tôi các thông số mà người tiêu dùng cần phải biết và nắm cặn kẽ để mua đúng sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình nhất và mang lại sự thoải mái cho không gian sống. (Minh Thư, 38 tuổi, TP HCM)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Đầu tiên, chúng ta có thể chọn công suất phù hợp theo từng phòng, thông thường chọn từ 9-12 m2 một Hp cho phòng nhà ở dân dụng với điều kiện không bị nắng chiếu trực tiếp, diện tích kính không quá nhiều. Đồng thời chọn máy có tính năng Inverter để duy trì nhiệt độ thoải mái theo yêu cầu.

Ngoài ra, nếu gia đình có trẻ em hoặc người lớn tuổi, bạn có thể trang bị điều hòa tại phòng ngủ có các tính năng tốt cho sức khỏe như cân bằng độ ẩm - Hybrid Cooling, tinh lọc không khí, luồng gió không thổi trực tiếp vào người và điều chỉnh nhiệt độ chính xác đến 0,5 độ C.

- Xin bác sĩ, chuyên gia tư vấn cách chỉnh điều hòa vì phòng ngủ nhà tôi khá nhỏ, máy lạnh gắn ở đầu giường nên bé 1 tuổi nằm nếu nhiệt độ cao quá thì bị chảy mồ hôi đầu còn nếu để vừa mát thì bé bị ho? (Nguyễn Minh Mẫn, 35 tuổi, Đà Nẵng)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Với trẻ em, đặc biệt những trẻ từ 1 tuổi trở lên nên để nhiệt độ phòng duy trì 26-27 độ C sẽ an toàn cho đường hô hấp trẻ em vì hệ hô hấp của trẻ rất nhạy cảm. Phụ huynh nên trang bị nhiệt kế phòng để đảm bảo nhiệt độ duy trì thích hợp.

Khi sử dụng máy lạnh chỉ dùng ở 2-3 giờ sau đó dừng khoảng 30 phút rồi mở lại. Lưu ý để phòng thoáng khí, mở cửa sổ để không khí lưu thông, tránh việc vi khuẩn sinh sôi trong phòng kín. Cần vệ sinh định kỳ, thường xuyên để tránh vi khuẩn, nấm mốc.

Tập cho trẻ thói quen uống nhiều nước để tránh khô niêm mạc, giảm nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp. Tránh để luồng gió thổi trực tiếp vào người trẻ.

Khi trẻ từ bên ngoài đi vào nên có thời gian thích nghi khoảng 5 phút rồi mới bật máy lạnh, tránh việc chênh lệch nhiệt độ khiến trẻ dễ mắc bệnh. Khi rời khỏi phòng máy lạnh nên tắt khoảng 20-30 phút mới đưa trẻ ra ngoài.

Có thể sử dụng các thiết bị điều hòa có thêm tính năng cân bằng độ ẩm, lọc khí... để tăng chất lượng không khí cho gian phòng, giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp ở trẻ.

- Thưa bác sĩ, em nằm điều hoà hay bị khô mũi có cách nào khắc phục không ạ? (Lê Hương Lan, 33 tuổi, Chí Linh Hải dương)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Nếu bạn để nhiệt độ máy lạnh càng thấp, dẫn đến niêm mạc đường hô hấp bị khô, dễ dẫn đến những bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp mạn tính (ví dụ viêm mũi dị ứng, viêm xoang mạn tính...).

Để khắc phục, bạn nên uống thêm nước để bù điện giải, kết hợp xịt mũi bằng nước muối.

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số cách để tăng độ ẩm trong phòng như: treo khăn ẩm hoặc thau nước, dùng máy tạo ẩm... Hiện nay còn có một số máy lọc không khí có chức năng tạo ẩm giúp vừa làm sạch không khí trong phòng, vừa bù ẩm.

Nếu bạn có đầu tư một phòng mới thì nên chọn dòng máy điều hòa có chức năng cân bằng độ ẩm, tinh lọc không khí, luồng gió thoải mái.

- Tôi muốn đầu tư điều hòa tốt cho tổ ấm của mình, ngoài chất lượng sản phẩm, tôi còn quan tâm đến dịch vụ chăm sóc khách hàng để yên tâm hơn ở mỗi lần bảo dưỡng, bảo trì. Nhờ chuyên gia tư vấn giúp để tôi có thể chọn được sản phẩm tốt, hậu mãi chu đáo ạ. (Ngọc Thi, 30 tuổi, Hà Nội)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Hiện nay Daikin Việt Nam đã có dịch vụ vệ sinh bảo trì, sửa chữa qua ứng dụng, hỗ trợ khách hàng một cách nhanh chóng, tiện lợi và chủ động.

Bạn có thể tải ứng dụng Daikin Vietnam qua CH Play (Android) hoặc App Store (IOS). Các kỹ thuật viên này đã được đào tạo và kiểm tra đạt chuẩn của Daikin. Bạn có thể chủ động hẹn giờ, đặt lịch để sửa chữa hoặc bảo trì với các gói dịch vụ như: bảo trì tiêu chuẩn, kháng khuẩn sinh học, chống vi khuẩn và nấm mốc, làm sạch dầu mỡ hoặc bảo trì toàn diện.

- Trẻ em sử dụng điều hoà nhiều không tốt, có đúng vậy không, thưa bác sĩ? Và làm thế nào để vẫn sử dụng điều hoà và mang lại sự thoải mái tối ưu, tốt cho sức khoẻ, trong đó có sức khoẻ trẻ nhỏ? (Tuan Nguyen, 32 tuổi, Quận 7)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Với trẻ em và cả người lớn, khi sử dụng điều hòa liên tục, 24/24 đều không tốt cho sức khỏe.

Nếu sử dụng điều hòa, phụ huynh nên sử dụng điều hòa đúng cách. Với trẻ em, đặc biệt những trẻ từ 1 tuổi trở lên nên để nhiệt độ phòng duy trì 26-27 độ C sẽ an toàn cho đường hô hấp trẻ em vì hệ hô hấp của trẻ rất nhạy cảm. Phụ huynh nên trang bị nhiệt kế phòng để đảm bảo nhiệt độ duy trì thích hợp.

Ngoài ra, có những lưu ý đã nêu trên như tập cho trẻ uống nhiều nước, để phòng thoáng khí, sử dụng điều hòa 2-3 giờ rồi tạm dừng 30 phút, vệ sinh thiết bị định kỳ...

- Tôi ngủ máy lạnh xuyên đêm sáng dậy thường bị sổ mũi, lý do là vì sao và làm sao để khắc phục ạ? (Chị Bảy, 52 tuổi)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Khi ngủ máy lạnh cả đêm trong một thời gian dài, niêm mạc đường hô hấp dễ bị khô, dẫn tới viêm nhiễm mạn tính. Điều này dẫn đến việc khi thức dậy, bạn sẽ thấy khô họng, khô mũi, đau họng, nặng hơn là hắt hơi, sổ mũi. Do đó, bạn cần bổ sung lượng nước trong ngày, ăn nhiều trái cây, rau xanh... nhằm đảm bảo đủ chất điện giải cho cơ thể, kết hợp vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý.

- Tôi được biết nhiều người bị viêm hô hấp do sử dụng điều hòa không đúng cách vì ít quan tâm đến hướng gió và ô nhiễm không khí trong nhà. Nhà tôi có bé nhỏ, mới lắp điều hòa một tuần nay, và bé đã bị bệnh về hô hấp. Nhưng không dùng điều hòa thì nóng bức, bé cũng khó ngủ. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi. (Phạm Hà Thanh, 27 tuổi, Kiên Giang)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Bé nhà bạn mắc bệnh đường hô hấp, khi có triệu chứng bệnh cần đi khám bác sĩ chuyên khoa nhi để được chẩn đoán, điều trị bệnh kịp thời. Bên cạnh đó, cho trẻ uống nhiều nước, vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý thường xuyên (ví dụ dung dịch nhỏ giọt hoặc chai xịt mũi). Giữ vệ sinh cơ thể, chăm sóc trẻ tại nhà.

Bé vẫn có thể sử dụng điều hòa, tuy nhiên cần duy trì nhiệt độ phòng 26-27 độ C - nhiệt độ an toàn với đường hô hấp của trẻ. Tránh để luồng gió thổi trực tiếp vào người trẻ. Sử dụng điều hòa trong 2-3 giờ một lần rồi tạm tắt, để phòng thông thoáng cho không khí lưu thông.

Bạn có thể đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể hơn.

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Đứng trên góc độ là một chuyên gia điều hòa, Daikin cũng có những dòng máy với các tính năng tinh lọc không khí như Streamer, phin lọc Enzyme Blue giúp lọc bụi, khử mùi, diệt khuẩn... Đồng thời bạn nên vệ sinh máy định kỳ. Hiện Daikin đã có ứng dụng trên thiết bị di động, giúp người dùng có thể chủ động yêu cầu bảo trì với tất cả các dòng máy, của tất cả các hãng. Ngoài ra, bạn có thể trang bị thêm máy lọc không khí có bù ẩm, làm sạch chuyên sâu cho căn phòng.

- Các chuyên gia có chia sẻ quá trình làm mát không khí nóng của điều hòa tạo ra lượng lớn độ ẩm và ngưng tụ trong phòng, nếu máy không có chức năng cân bằng ẩm và lọc khí sẽ sản sinh ra vi khuẩn, nấm mốc. Nếu vậy, khi mua điều hòa thì chỉ nên chọn loại có chức năng cân bằng ẩm và lọc khí mới là phương án tối ưu nhất phải không? Vì tôi định mua điều hòa cho gia đình mình, do thời tiết hiện nắng nóng rất khó chịu, giấc ngủ chập chờn. Mong chuyên gia giải đáp. (Huy Mạnh, 50 tuổi, Bến Tre)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Khi máy điều hòa hoạt động, không khí sẽ đi qua dàn lạnh, nhiệt độ sẽ hạ xuống đồng thời độ ẩm trong phòng sẽ ngưng tụ trên dàn lạnh và chảy ra ngoài theo đường thoát nước máy lạnh. Do đó, độ ẩm trong phòng sẽ hạ xuống.

Về việc sản sinh vi khuẩn, nấm mốc là do bên trong máy lạnh có độ ẩm rất cao, vi khuẩn và nấm mốc thường sản sinh bên trong dàn lạnh khi chúng ta tắt máy, gây ảnh hưởng sức khỏe cho lần tiếp theo sử dụng. Do đó máy lạnh cần được vệ sinh thường xuyên.

Hiện nay thị trường có rất nhiều loại điều hòa được trang bị các tính năng Inverter (tiết kiệm điện và duy trì nhiệt độ ổn định), cân bằng độ ẩm – Hybrid Cooling, tinh lọc không khí với chức năng Streamer và Enzyme Blue, luồng gió thoải mái không thổi trực tiếp vào cơ thể. Bạn có thể chọn các dòng máy phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình.

- Gia đình tôi có bé vừa mới sinh, được tư vấn nên cho nằm điều hòa 24 độ C nhưng người nhà không đồng ý, bắt phải nằm quạt. Tôi thấy trời khá nóng mà nằm quạt bé đổ mồ hôi nhiều. Xin bác sĩ tư vấn với bé sơ sinh thì có thể nằm điều hòa được không, cách sử dụng phù hợp để bé có thể ngủ ngon mà tránh được bệnh? (Lê Hoàng Anh, 40 tuổi, Hải Phòng)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Bạn có thể cho bé nằm điều hòa, nhiệt độ duy trì từ 24 độ C trở lên là an toàn với đường hô hấp ở trẻ sơ sinh. Nếu để nhiệt độ quá cao, trẻ sơ sinh có thể gặp nguy cơ đột tử vì trẻ rất nhạy cảm với nhiệt độ, khả năng điều hòa thân nhiệt chưa ổn định. Trường hợp bé đổ mồ hôi nhiều nên thấm khô mồ hôi, giữ da khô vì nếu để da ẩm sẽ khiến trẻ khó ngủ ngon, nặng hơn là nguy cơ mắc các bệnh lý đường hô hấp.

- Tôi có ước mơ các nhà nghiên cứu làm ra loại điều hòa thân thiện nhất với người dùng, vừa làm mát không gian sống, vừa giúp tinh thần thư thái, phấn chấn, tốt cho sức khỏe, không thải ra chất có hại cho môi trường, để hạn chế hiệu ứng nhà kính. Xin hỏi ông Nguyễn Quốc Anh, Daikin đã có những ý tưởng, nghiên cứu gì về việc này chưa ạ? (Minh Hải, 33 tuổi, Tây Ninh)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Tập đoàn Daikin là một nhà sản xuất điều hòa vừa sản xuất máy điều hòa, vừa sản xuất môi chất lạnh (ga lạnh), vì vậy Daikin luôn hướng tới những công nghệ thân thiện môi trường. Cụ thể, chúng tôi đã ứng dụng môi chất lạnh R32 không gây thủng tầng ozon và giảm hiệu ứng nhà kính trên các dòng sản phẩm của Daikin. Từng bước, chúng tôi loại bỏ những môi chất lạnh ảnh hưởng của môi trường.

- Xin hỏi bác sĩ, vi khuẩn trong máy lạnh có thể gây ra các bệnh lý gì về hô hấp. Những vi khuẩn này có nguy hiểm với em bé không? Trẻ sơ sinh thì có nên nằm phòng máy lạnh không? Xin cảm ơn. (Minh Dự, 30 tuổi)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Những vi khuẩn trong không khí đều có khả năng gây ra các bệnh lý đường hô hấp, ví dụ viêm họng, viêm xoang, nặng hơn là viêm phế quản, viêm phổi hoặc hen suyễn. Đối tượng dễ mắc bệnh là trẻ em do hệ miễn dịch kém, sức đề kháng còn yếu.

Phòng của trẻ, đồ chơi, vật dụng của trẻ... nên được vệ sinh sạch sẽ; ga giường, chăn gối giặt giũ, vệ sinh thường xuyên. Nếu sử dụng điều hòa cần vệ sinh thiết bị định kỳ để tránh vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi. Giữ phòng thoáng khí, mở cửa sổ thường xuyên.

- Trên điều hòa có những chế độ tiết kiệm điện như thế nào? (Nguyễn Trang, 32 tuổi)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Để tiết kiệm điện, bạn không nên cài đặt nhiệt độ quá thấp, sử dụng chế độ tiết kiệm điện. Ví dụ như Econo mode (giới hạn dòng điện và điện năng tiêu thụ một cách tối đa), sử dụng tính năng Sleep mode khi đi ngủ, giúp điều chỉnh nhiệt độ, tránh quá lạnh hoặc quá nóng (khi sưởi) vào ban đêm, vừa tiết kiệm điện, vừa mang đến giấc ngủ ngon.

- Bác sĩ có thể chia sẻ những thói quen thường gặp nhưng lại là sai lầm khi sử dụng điều hòa khiến sức khỏe bị ảnh hưởng? (Phạm Hoàng Thịnh, 27 tuổi, Bến Nghé, TP HCM)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Những sai lầm thường gặp là:

- Sử dụng điều hòa nhiệt độ thấp liên tục, nhiều ngày mà không bổ sung nước, trái cây đầy đủ khiến cơ thể thiếu hụt nước, chất điện giải... dẫn tới niêm mạc đường hô hấp dễ bị khô, là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, virus phát triển, tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp.

- Không vệ sinh thiết bị định kỳ, thường xuyên khiến vi khuẩn, nấm mốc có môi trường sinh sôi phát triển.

- Để luồng gió thổi trực tiếp, liên tục vào cơ thể.

- Không thường xuyên mở cửa sổ, phòng kín, không khí không lưu thông được.

- Thời tiết nắng nóng cần lưu ý sử dụng điều hòa ra sao để tránh việc bị sốc nhiệt, đau ốm? (Nguyễn Thị Thảo, 30 tuổi, Gia Lai)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Để tránh việc sốc nhiệt, khi từ ngoài trời nắng về, nên có thời gian thích nghi khoảng 5 phút rồi mới vào phòng mở máy lạnh. Khi từ phòng máy lạnh ra ngoài, nên tắt máy lạnh 30 phút rồi mới bước ra ngoài.

Trong thời tiết nắng nóng, bạn cần bổ sung đầy đủ nước, trái cây, rau xanh... nhằm tăng cường nước, điện giải cho cơ thể. Sử dụng điều hòa hợp lý, đeo khẩu trang, chống nắng đầy đủ...

- Em bị bệnh viêm mũi dị ứng, hay dị ứng với máy điều hòa vì lạnh? Mùa hè nóng nực thì không thể thiếu được, vậy làm thế nào để vừa sử dụng được điều hòa và vừa để thích nghi với căn bệnh viêm mũi của em được. Xin chuyên gia tư vấn? Em cảm ơn! (Lương Triều Vĩ, 33 tuổi, 147 Thanh Thủy, Quận Hải Châu, Tp Đà Nẵng)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Viêm mũi dị ứng là phản ứng nhạy cảm của niêm mạc mũi họng với nhiệt độ, ô nhiễm môi trường... gây ra những triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi...

Bạn vẫn có thể sử dụng điều hòa, tuy nhiên nên thực hiện theo những cách sau:

- Nhiệt độ phòng nên duy trì từ 25 độ trở lên.

- Máy điều hòa cần vệ sinh thường xuyên, định kỳ.

- Bổ sung sung đầy đủ nước, trái cây, rau xanh... nhằm tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể.

- Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý thường xuyên.

- Nếu có những triệu chứng đường hô hấp nặng hơn hoặc ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày, bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn, điều trị.

- Phòng nhà mình có ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào thì có cần lưu ý gì khi lựa chọn máy lạnh không ạ? (Lam Nguyễn, 25 tuổi)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Thứ nhất, bạn cần trang bị rèm để tránh ánh nắng trực tiếp gây tăng tải nhiệt trong phòng. Thứ hai, công suất máy phải cao hơn bình thường. Tốt nhất bạn nên mô tả chi tiết về căn phòng của bạn để các chuyên viên tư vấn lựa chọn công suất máy phù hợp cho căn phòng của bạn.

- Bà mình 77 tuổi, nếu ở nhà cả ngày nên để chế độ điều hòa bao nhiêu là phù hợp với sức khỏe, có nên bật điều hòa 24/24 khi ở nhà không? (Vinh Anh, 28 tuổi, Quan 4)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Bạn nên đặt nhiệt độ từ 26-28 độ C. Đối với nhà có người lớn tuổi, bạn không nên bật điều hòa 24/24. Chỉ nên bật khi trời nóng như buổi trưa hay buổi tối khi ngủ. Còn buổi sáng và chiều (từ 5-7 giờ tối), chúng ta nên mở cửa cho không khí tươi vào phòng, tạo độ thông thoáng.

- Điều hòa Daikin có tốt cho hô hấp của mẹ bầu và trẻ nhỏ không? (Trần Thị Hoàng Lan, 29 tuổi, 33 nguyễn hữu thọ, p Tân Hưng, Quận 7)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Máy điều hòa hiện nay không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn giúp bảo vệ sức khỏe cho người dùng. Ví dụ:
- Công nghệ Inverter của Daikin, ngoài tiết kiệm điện còn giúp duy trì nhiệt độ trong phòng luôn thoải mái.
- Luồng gió Coanda không thổi trực tiếp vào cơ thể, gây khó chịu và dễ gây bệnh.
- Đặc biệt, công nghệ mới độc quyền Streamer và phin lọc Enzyme Blue giúp lọc sạch bụi bẩn, mùi hôi, diệt khuẩn tối ưu, mang lại không khí trong lành.
- Công nghệ Hybrid Cooling giúp duy trì độ ẩm ở mức tối ưu nhất cho hô hấp của mẹ bầu và trẻ nhỏ.

- Phòng sử dụng máy điều hòa 24/24 có cần phải đặt thêm chậu nước vào để đảm bảo cân bằng độ ẩm không ạ? (Hoang Duy Dang, 55 tuổi, Đồng Nai)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Việc này rất tốt cho sức khỏe vì lượng hơi nước bốc lên từ chậu nước sẽ bù lại lượng ẩm đã mất trong quá trình làm lạnh. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý thay nước mỗi ngày để tránh vi khuẩn, lăng quăng...

- Cháu tôi đã từng mắc bệnh viêm phổi, nằm điều hòa có bị ảnh hưởng không? (La Thị Hồng Liên, 38 tuổi)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Viêm phổi là bệnh lý nặng của đường hô hấp dưới; thường gặp ở trẻ em do vi khuẩn, virus và các tác nhân khác gây bệnh. Tại Khoa Hô hấp tại Bệnh viện Nhi đồng 2, ước tính khoảng 50-60% trẻ dưới 3 tuổi mắc viêm phổi. Bệnh dễ tái phát, diễn tiến nặng, tỷ lệ tử vong cao.

Với trẻ từng viêm phổi, cần chú ý:

- Môi trường sống của trẻ cần được đảm bảo sạch sẽ, vệ sinh dụng cụ cá nhân của trẻ (đồ chơi, chăn mền, ga, gối...) thường xuyên, định kỳ. Phòng trẻ cần thông thoáng, cửa sổ mở thường xuyên nhằm tăng lưu thông không khí.

- Chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất, có thể khám thêm bác sĩ dinh dưỡng để có thực đơn phù hợp. Uống đủ nước, ăn nhiều trái cây, rau xanh...

- Vệ sinh mũi họng thường xuyên bằng nước muối sinh lý.

- Tiêm chủng đầy đủ.

- Khi trẻ có triệu chứng về đường hô hấp như ho, hắt hơi, sổ mũi... cần đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán, điều trị sớm, tránh để bệnh kéo dài khiến bệnh tiến triển nặng và nhanh.

- Trẻ từng bị viêm phổi vẫn có thể nằm điều hòa nhưng cần sử dụng đúng cách: nhiệt độ phòng duy trì 26-27 độ C; sử dụng máy lạnh chỉ dùng ở 2-3 giờ sau đó dừng khoảng 30 phút rồi mở lại; để phòng thoáng khí, mở cửa sổ để không khí lưu thông, tránh việc vi khuẩn sinh sôi trong phòng kín; vệ sinh thiết bị định kỳ, thường xuyên để tránh vi khuẩn, nấm mốc.

Tập cho trẻ thói quen uống nhiều nước để tránh khô niêm mạc, giảm nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp. Tránh để luồng gió thổi trực tiếp vào người trẻ.

Khi trẻ từ bên ngoài đi vào nên có thời gian thích nghi khoảng 5 phút rồi mới bật máy lạnh, tránh việc chênh lệch nhiệt độ khiến trẻ dễ mắc bệnh. Khi rời khỏi phòng máy lạnh nên tắt khoảng 20-30 phút mới đưa trẻ ra ngoài.

Có thể sử dụng các thiết bị điều hòa có thêm tính năng cân bằng độ ẩm, lọc khí... để tăng chất lượng không khí cho gian phòng, giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp ở trẻ.

- Máy lạnh có chức năng diệt khuẩn không? Có cần phải mua thêm máy lọc không khí không? (Ngoc Anh, 25 tuổi, quận 7)

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tích hợp công nghệ diệt khuẩn như công nghệ lọc khí Streamer, phin lọc Enzyme Blue. Cụ thể, công nghệ Streamer sẽ phân hủy vi khuẩn, nấm mốc và virus bám trên phin lọc dưới hình thức phóng điện plasma tiên tiến, nó có khả năng phân hủy oxy hóa gấp 1.000 lần hoặc hơn. Còn phin lọc Enzyme Blue có khả năng loại bỏ nhiều mùi hôi trong vòng một giờ, đặc biệt là bốn tác nhân gây mùi khó chịu trong nhà; hạn chế các nguyên nhân của 25 loại dị ứng như phấn hoa, mạt bụi, lông thú cưng, nấm mốc... Phin lọc này là model thay thế cho tất cả các phin lọc khử mùi trước đây.

- Xin bác sĩ, chuyên gia tư vấn các tiêu chí cần quan tâm khi lựa chọn điều hòa để phù hợp với nhu cầu sử dụng, tốt cho sức khỏe? (Hoàng Thùy, 35 tuổi, Hà Nội)

- Bác sĩ Nguyễn Hoàng Phong:

Nhìn chung, để sử dụng điều hòa phù hợp, tránh các bệnh lý về đường hô hấp, bạn cần lưu ý:

- Nhiệt độ phòng: Cần sử dụng nhiệt kế phòng nhằm theo dõi nhiệt độ ổn định trong không gian phòng. Đặc biệt với trẻ em, duy trì nhiệt độ phòng 26-27 độ C.

- Không để luồng gió thổi trực tiếp vào cơ thể.

- Với trẻ em, chỉ sử dụng máy lạnh trong 2-3 giờ sau đó dừng khoảng 30 phút rồi mở lại.

- Khi trẻ từ bên ngoài đi vào nên có thời gian thích nghi khoảng 5 phút rồi mới bật máy lạnh, tránh việc chênh lệch nhiệt độ khiến trẻ dễ mắc bệnh. Khi rời khỏi phòng máy lạnh nên tắt khoảng 20-30 phút mới đưa trẻ ra ngoài.

- Vệ sinh máy điều hòa định kỳ, thường xuyên để tránh vi khuẩn, nấm mốc.

- Để phòng thoáng khí, mở cửa sổ để không khí lưu thông, tránh việc vi khuẩn sinh sôi trong phòng kín.

- Tránh việc sử dụng máy lạnh nhiệt độ thấp trong thời gian dài, kéo dài nhiều ngày vì dễ làm niêm mạc đường thở bị khô, dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh lý đường hô hấp ví dụ viêm xoang, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn...

- Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, uống đủ nước, ăn nhiều trái cây, rau xanh...

- Khi có triệu chứng bệnh đường hô hấp thì cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán, điều trị kịp thời.

- Ông Nguyễn Quốc Anh:

Ngoài những lưu ý trên, khi chọn điều hòa, chúng ta cần quan tâm thêm các tính năng sau:

- Chức năng Inverter.

- Cân bằng độ ẩm.

- Tinh lọc không khí.

- Luồng gió phân bổ đều và không thổi gió trực tiếp vào người.

- Điều chỉnh nhiệt độ chính xác đến 0,5 độ C.

- Kết nối thông minh (có thể điều khiển qua smartphone).

Nguồn: vnexpress.net